MindDoc: คู่หูของคุณ
MindDoc เป็นแอปพลิเคชันสไตล์ไฟฟ้าฟรีที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้บุคคลสามารถติดตามและปรับปรุงสุขภาพจิตของตนเองได้ พัฒนาโดยนักจิตวิทยาคลินิกที่ร่วมมือกับนักวิจัยชั้นนำ MindDoc เป็นเพื่อนคู่แนวทางสุขภาพจิตที่ปรับให้เหมาะสมสำหรับผู้ใช้ในช่วงเวลาที่มีความเครียด ซึ่งรวมถึงภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล แอปพลิเคชันนี้มีคุณสมบัติหลากหลาย เช่น คำถามประจำวันเพื่อติดตามสุขภาพอารมณ์และสุขภาพร่างกาย การประเมินสุขภาพจิตทุกสัปดาห์ และตัวชี้วัดและบันทึกอารมณ์ ผู้ใช้ยังสามารถเข้าถึงห้องสมุดที่ใหญ่ของการออกกำลังกายที่เกี่ยวกับการแก้ปัญหาทางจิตวิทยาเชิงพฤติกรรม (CBT) ได้เรียนรู้เกี่ยวกับจิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลังอารมณ์ของพวกเขา และรวมการทำสติเข้ากับชีวิตประจำวันของพวกเขาได้
MindDoc เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล เช่น ความเศร้า ความรู้สึกต่ำต้อย ความคิดอย่างลึกซึ้ง ความเหนื่อยล้า หรือปัญหาการนอน แอปพลิเคชันช่วยให้ผู้ใช้ติดตาม ตรวจสอบ และเข้าใจอาการของพวกเขาในลักษณะที่เป็นระเบียบและให้สรุปรายละเอียดที่ละเอียดอ่อนซึ่งสามารถแบ่งปันกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ เช่น นักจิตวิทยา จิตแพทย์ หรือแพทย์ทั่วไป ด้วยการดาวน์โหลดกว่า 3,000,000 ครั้งและได้รับการรีวิว 4.7 ดาวจาก 26,000+ รีวิว MindDoc เป็นแอปพลิเคชันสุขภาพจิตที่ดีที่สุดที่สามารถใช้เป็นเครื่องมือป้องกันหรือช่วยเหลือตนเองเป็นอิสระ หรือเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษากับผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพจิต
